|
Diminuí a quantidade de cerveja que eu bebia. Iniciei tomar glifage, 2x ao dia, por orientação médica. minha glicose em jejum está alta.
|
111,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 41,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Líp: 100,58g | Prot: 87,05g | Carbs : 219,11g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Café, Queijo Branco. Almoço: Empada de Frango, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pão Integral. Jantar: Petra Cerveja Puro Malte , Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada Vinagrete, Costela Bovina Assada, Feijão Tropeiro. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|