Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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100,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 57,47g | Prot: 117,90g | Carbs : 109,31g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ground turkey and bean soup, 3 Bean Salad, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Good & Gather Cauliflower Risotto, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Diamond of California Shelled Walnuts, Fennel Bulk , Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de OGDoug
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