Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 37,30g | Prot: 60,39g | Carbs : 339,72g.
Pequeno Almoço: Bananas, Muesli, Simply Nature Soy Milk, Strawberries. Almoço: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Wegmans Organic Miche Sourdough, Annie's Homegrown Organic Vegan Mac. Jantar: Watermelon , Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Annie's Homegrown Organic Vegan Mac. Snacks/Outros: Moser Roth Dark Cranberry, Host Defense MycoBrew Cocoa, Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Smucker's Blueberry Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Red Delicious Apples. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de madamelaine
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