Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 38,69g | Prot: 107,42g | Carbs : 75,91g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Uno Tam Buğday Ekmek, Kızarmış Yumurta, Domatesler, Pınar Süzme Peynir. Almoço: Fındık, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. Jantar: İçim Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de azimliolmamgerek
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