Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
111,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 51,61g | Prot: 117,04g | Carbs : 164,64g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Yoki Pipoca (sem Óleo), Tomates, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de h-taa
|