Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2015
|
61 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 73,27g | Prot: 112,39g | Carbs : 138,69g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Активия Йогурт Питьевой, Свеклы, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Almoço: Свинина Лопатка, Консервы Мясные Детские , Kamis Горчица Французская, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Jantar: Картошка Вареная, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Овсяное Печенье, Жареное Филе Свинины, АВС Горчица Французская, Сливочное Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Outros: Избенка Запеканка Творожная, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Limpeza - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|