Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 45,06g | Prot: 201,45g | Carbs : 228,88g.
Pequeno Almoço: Мидии Мясо Мидий, Egg (Whole), Egg White, Russian Armenian Lavash Bread, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Banana, Hardlabz BCAA, Clementines, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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