Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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142,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 33,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 94,27g | Prot: 130,32g | Carbs : 173,16g.
Pequeno Almoço: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: 2% Fat Milk, Nature's Own Light Wheat Bread, Boiled Egg, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Jantar: Applesauce, 2% Fat Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Outros: Light Ice Cream Cone, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mais...
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4161 kcal
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Exercício:
Treadmill - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de modlmcginnis
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