Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Líp: 97,43g | Prot: 118,53g | Carbs : 193,21g.
Pequeno Almoço: Кофемания Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Кальве Майонез Легкий, Яйцо Куриное, Вязанка Сливушки Сосиски. Almoço: Магнит Банан, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Гуляш , Макфа Макароны Отварные, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Dr. Milk Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой). Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Viola Плавленный Сыр, Пятерочка Сахар, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Шудашова Мимоза Новая Шудашова. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|