Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Líp: 36,69g | Prot: 35,55g | Carbs : 102,32g.
Pequeno Almoço: Kuru İncir, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler. Almoço: Muz, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. Jantar: Uno Tam Buğday Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de azimliolmamgerek
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