Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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99,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 63,29g | Prot: 120,28g | Carbs : 137,05g.
Pequeno Almoço: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Fat Free Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Almoço: Bella Campagna Whole Mixed Olives, Great Value Romaine Lettuce, 3 Bean Salad, Ground turkey and bean soup, Skinless Chicken Breast, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Organic Kale, Zucchini , Sweet Red Peppers , Baby Spinach, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. Jantar: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Grated Parmesan Cheese, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Primo Taglio Pancetta, Cheese Filled Ravioli. Snacks/Outros: Bananas , One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Walking 4.2 Mph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de OGDoug
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