|
In vista delle future mangiate 😁
|
63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 57,53g | Prot: 61,17g | Carbs : 202,78g.
Pequeno Almoço: Vitalis Muesli Croccante Double Chocolate, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Buongiorno Natura Panna Spray . Almoço: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , San Daniele Prosciutto Crudo, Selex Minestrone di Verdure, Lenticchie Cotte. Jantar: Polenta Valsugana La Classica, Star Il Mio Gran Ragù con Salsiccia. Snacks/Outros: Italiamo Arancini di Riso. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de any pi
|