Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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109,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 41,16g | Prot: 53,11g | Carbs : 180,45g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Kitano Canela Em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo, Nutrella Pão de Forma. Almoço: Lentilha Rosa, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Président Queijo Prato, Orégano, Subway Tomate, Pão Francês. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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