Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 42,25g | Prot: 130,78g | Carbs : 66,92g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee, Myprotein Whey Fwrd - Rich Salted Caramel, Egg, Apples . Almoço: Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. Jantar: Lindt Lindor, Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Resistance Training (Deadlift Day) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de StomachMonkeys
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