Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 65,22g | Prot: 61,07g | Carbs : 166,27g.
Pequeno Almoço: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Beef Brisket, Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk). Almoço: Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. Jantar: McDonald's World Famous Fries - Medium, McDonald's 10 Piece Chicken McNuggets. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|