Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 44,63g | Prot: 44,38g | Carbs : 125,19g.
Pequeno Almoço: Ovo, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Torta de Limão, Carne de Vaca Assada, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Suco Verde. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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