Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Líp: 29,42g | Prot: 48,99g | Carbs : 79,26g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Магнит Помидоры Черри. Almoço: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Barilla Макароны, Куриные Сердечки в Сметане. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ksu777.90
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