|
весы на новом месте, вроде наконец-то показывают верно, что ж будем отталкиваться от этого веса
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 43,32g | Prot: 54,72g | Carbs : 184,97g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция, Сыр Российский, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический. Almoço: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Jantar: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Щебекинская Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|