Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Líp: 109,46g | Prot: 209,68g | Carbs : 95,32g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вареное Яйцо. Jantar: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Седьмой континент Хурма, Клементины, Творог 9%, Сметана 20%, Ашан Волнушки Соленые, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|