Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4516 kcal
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Líp: 195,73g | Prot: 444,89g | Carbs : 227,13g.
Pequeno Almoço: Aldi Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oats, Asda Extra Special Oak Smoked Dry Cured Back Bacon, Two Chicks Free Range Egg Whites, Egg. Almoço: Aldi Chicken Breast Fillets, Tesco Extra Mature 10 Cheddar Slices, Asda Free from Pepperoni Pizza. Jantar: Marks & Spencer Triple Cooked Chips in Beef Dripping, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Moser Roth Peruvian 85% Dark Chocolate, Snaktastic Jerky, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ash1776
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