Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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131,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 61,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Líp: 33,59g | Prot: 15,55g | Carbs : 63,38g.
Pequeno Almoço: Dona Benta Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral, Vigor Margarina, Padaria Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará. mais...
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4008 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarciamLima
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