|
Шок не стихает, даже уже страшно встанет вес или пойдёт дальше вниз 🫣
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 59,90g | Prot: 132,39g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Желтый Сладкий Перец, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Геркулес Геркулес Традиционный, Global Village Шпинат, Grovo Удобное Яйцо Белок. Almoço: Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Global Village Руккола, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Global Village Шампиньоны, ВкусВилл Нерка Стейк. Jantar: Global Village Руккола, Мандарины, Viola Сыр Лёгкий 17% Laplandia, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копчёная, МАРЛИН Блины с Творогом. Snacks/Outros: Narmak Бразильский Орех. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|