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- 24,1% de masse graisseuse : -0,9%,
- 51,9% d’eau : +0,7%,
- 40,4% de muscles : +0,3%.
IMC de 22,9 (22 < x < 27) : +0,1 point.
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
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65,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 53,79g | Prot: 31,94g | Carbs : 133,71g.
Antes do Pequeno Almoço: Bière, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Cristaline Eau de Source, Eau de Robinet. Pequeno Almoço: Noix de Coco, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monoprix Gourmet Morbier. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Marche du 14/12/2023 de l’HDJ à M12 Saint-Georges - 4 minutos, Marche du 14/12/2023 du M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minutos, Marche du 14/12/2023 vers M7 Gobelins - 4 minutos, Marche A/R du 14/12/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Petite boucle Paris 13 agrémentée, Retour Glacière (14/12/2023) - 42 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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