Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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85,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Líp: 81,84g | Prot: 133,15g | Carbs : 289,98g.
Pequeno Almoço: Banana, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Mela, Caffè Espresso. Almoço: Salame, LD Market Stracchino, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Melanzana Cotta, Pomodori, Lattuga, Carote. Jantar: Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. Snacks/Outros: Tè (Infuso), Yoga Succo di Frutta alla Pera, Mandorle, Sunsweet Prugne Secche, Mela. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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