Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 83,91g | Prot: 146,99g | Carbs : 140,25g.
Pequeno Almoço: Salçalı Makarna, Etli Nohut, Ceviz, Tahin Pekmez, Zeytin, Kuru İncir, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Sütaş Eski Kaşar, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Buffa Mozzarella, Yumurta. Almoço: Tavuklu Piriç Çorbası, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, 2 Good 2 Be True Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Tuzlu Kurabiye. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karafındık
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