Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 64,38g | Prot: 47,31g | Carbs : 78,64g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Butter, Fried Egg, Hovis Granary Bread. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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