Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Líp: 105,65g | Prot: 151,10g | Carbs : 116,51g.
Pequeno Almoço: Яичный Омлет, Омлет или Яичница с Овощами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almoço: Лэнд Салат из Моркови с Сыром, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Сосиска в Тесте, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Кофе с Сахаром, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|