Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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96,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2178 kcal
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Líp: 65,52g | Prot: 200,76g | Carbs : 199,49g.
Pequeno Almoço: Roma Tomatoes, Coffee with Cream and Sugar, Bertolli Olive Oil, Cabbage, Egg White, Scrambled Egg, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese. Almoço: Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Jantar: Roma Tomatoes, Bumble Bee Tuna, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Navels Oranges, Banana, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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