Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 72,79g | Prot: 47,52g | Carbs : 204,82g.
Pequeno Almoço: Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Great Value Organic Original Soymilk, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Almoço: Hummus , Earthbound Farm Romaine, Trader Joe's Raw Pepitas, Cucumber (with Peel) , Roma Tomatoes, Wegmans Honey Mustard Dressing. Jantar: Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Good Foods Group Organic Avocado Mash, Wegmans Organic Miche Sourdough, Simply Nature Cinnamon Raisin Granola. Snacks/Outros: Enjoy Life Mini Chocolate Chips, Chickpea chocolate chip cookies. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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