So I’ve changed my calories per day to 1900-2000 and I will see if that stabilizes me at this weight for a soft landing. 2000 maximum is the new goal.
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85,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 68,31g | Prot: 92,58g | Carbs : 159,29g.
Pequeno Almoço: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large), Potato, Calavo Avocado, Cuties Clementines. Almoço: Cauliflower , Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, Kroger Unsalted Peanuts. Jantar: White Bread , Negroni, Peroni Beer, Ikea Swedish Meatballs. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
So looks like I’ll have to tweek this to around 1800 now
20 dez 23 por membro: chicago ken
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Histórico de Peso de chicago ken
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