Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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88,0 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 44,77g | Prot: 102,26g | Carbs : 168,16g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Reduced Fat Snack Cracker, Cooked Bean Sprouts (from Canned), Millet (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Chum Salmon (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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