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nikki23678
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14 dez 23
Jornal de nikki23678, 14 dez 23
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
85 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
15 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 14 dezembro 2023:
852 kcal
Líp: 52,74g | Prot: 29,81g | Carbs : 70,74g.
Pequeno Almoço:
Coffee with Milk and Sugar.
Almoço:
Table Table Luxury Sausages & Mash.
mais...
2224 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Nadar (Lento) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 7 kg por Semana
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