Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2469 kcal
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Líp: 90,06g | Prot: 226,79g | Carbs : 194,71g.
Pequeno Almoço: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Leerdammer Сыр 16%, Грудка Индейки, Modern Bakery Protein Bread, Barebells Protein Bar Lemon Curd, Яблоко. Almoço: Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta, Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Яблоко, Leerdammer Сыр 16%, Грудка Индейки, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Leerdammer Сыр 16%, Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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