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24,4% de masse graisseuse (+0,3%),
51,7% d’eau (-0,2%),
40,3% de muscles (-0,1%).
IMC de 22,9 (22 < x < 27).
IMG de 22,38 (15 < x < 20).
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 118,75g | Prot: 38,33g | Carbs : 191,01g.
Antes do Pequeno Almoço: Eau de Robinet, Monoprix Boisson Végétale à Base de Riz, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. Pequeno Almoço: Noix de Coco, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Café da Manhã Reforçado: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Pommes Granny-Smith. Almoço: Noix de Coco, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Monoprix Gourmet Morbier. Lanche: Oasis Tropical, Cookie. Jantar: Noix de Coco, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Royco Soupe Mouliné 12 Légumes. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Marche du 15/12/2023 de M7 à chez moi via la boulangerie - 9 minutos, Marche du 15/12/2023 de l’HDJ vers M7 La Fayette - 9 minutos, Marche du 15/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 9 minutos, Marche du 15/12/2023 vers M7 Gobelins - 5 minutos, Grande Boucle dans Paris 13 (15/12/2023) - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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