Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 92,24g | Prot: 64,36g | Carbs : 131,68g.
Pequeno Almoço: Dost Süt, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Muzlu Rulo Pasta, Yaprak Sarma, Kısır. Snacks/Outros: Tadım Çiğ Fındık İçi, Yoğurt, Trabzon Hurması. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de minalifting
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