Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 27,67g | Prot: 57,74g | Carbs : 123,37g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Morrisons Cranberry Sauce, Turkey Breast Meat, Bisto Gravy Granules, Morrisons Cranberry Sauce, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Turkey Breast Meat. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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