Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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98,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 71,85g | Prot: 151,15g | Carbs : 136,57g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mi Tierra Avena Integral, Winkler Nutrition Kreator. Almoço: Zapallo Italiano, Arroz Integral, Santa Isabel Bistec Lomo Liso, Berenjena Cocida. Jantar: Zapallo Italiano, Huevo Revuelto, Arroz Integral. Snacks/Outros: Avena Integral, Whey Protein Gold Standard, Huevo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Super Cerdo Malaya, Corona Corona Extra. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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