Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2934 kcal
|
Líp: 148,49g | Prot: 168,75g | Carbs : 285,96g.
Pequeno Almoço: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Geneticlab Протеин. Almoço: SPAR Аджика Домашняя, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Jantar: Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Жулай Роман
|