Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2262 kcal
|
Líp: 45,44g | Prot: 59,89g | Carbs : 267,15g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo. Almoço: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Pif Paf Frango a Passarinho, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolinha de Queijo. Snacks/Outros: Brahma Cerveja, Claybom Margarina com Sal, Padaria Pão Francês, Rochinha Picolé de Abacate, Banana Nanica, Alpino Chocolate. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamaracarvalho189
|