Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 19,22g | Prot: 133,15g | Carbs : 263,07g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Bran Flakes, Milk. Almoço: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Roberts Chocolate Skim Milk. Jantar: Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Wal-Mart Fresh Pineapple, Kroger Pollock Fillets. Snacks/Outros: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat, Air Popped Popcorn, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Bananas, Spaghetti. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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