Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 63,49g | Prot: 69,24g | Carbs : 188,59g.
Pequeno Almoço: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Hochland Ser Topiony z Szynką, Магнит Банан. Almoço: Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Jantar: Приготовленная Морковь, Heinz Ketchup Łagodny, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mleczna Zagroda Masło Extra, Mleczna Dolina Śmietana 12%. Snacks/Outros: Kavis Tiramisu, Kinder Delice. mais...
|
A Perder 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Голодные глаза
|