|
Я не понимаю, как в приложении сделать описание о себе в шапке. Но, в общем, мой рост 154, и у меня склонность набирать вес по каждому чиху.
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 37,55g | Prot: 88,27g | Carbs : 115,39g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, Помидоры Черри, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосоленый Филе-Кусок, Магнит Яйцо Варёное , Aqua Greens Микс Нежный. Almoço: Русь Восточная Кабачковая Икра, Праксис Яйца Перепелиные, ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосоленый Филе-Кусок, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. Jantar: ВкусВилл Лосось Атлантический (Сёмга) Слабосоленый Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, ZbreadD Хлеб Цельнозерновой Белково-Полбяной с Клюквой. Snacks/Outros: FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Перекресток Апельсины, FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара. mais...
|
|
1115 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|