Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 82,21g | Prot: 188,12g | Carbs : 143,07g.
Pequeno Almoço: Soprole Leche Protein+ Semidescremada, Huevo Revuelto. Almoço: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Tomates, Arroz Blanco. Jantar: Colun Queso Gouda Laminado, Berenjena Cocida, Zapallo Italiano, Super Pollo Filetitos de Pollo, Arroz Integral. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Huevo Revuelto, Arroz Integral, Watt's Néctar Naranja Light, Wild Protein Wild Protein Pro. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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