Jornal de Bruce-Ott, 15 dez 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023

77,6 kg Perdidos até agora: 15,4 kg . Ainda faltam: 0,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 dezembro 2023:

165 kcal

Líp: 3,09g | Prot: 30,57g | Carbs : 4,19g. Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Premier Protein High Protein Shake. mais...

2469 kcal

Exercício: Remo - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

Comentários

Great!

15 dez 23 por membro: -MorticiaAddams


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Histórico de Peso de Bruce-Ott