Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2015
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92,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1031 kcal
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Líp: 40,54g | Prot: 75,73g | Carbs : 84,75g.
Pequeno Almoço: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Thomas' Original English Muffins, Coffee, N' Joy Non-Dairy Creamer. Almoço: Avocados, Daisy Light Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Turbo Fire 30 - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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