Jornal de nikki23678, 16 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023

85 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 dezembro 2023:

682 kcal

Líp: 9,01g | Prot: 9,29g | Carbs : 26,56g. Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Cauliflower Rice, Aldi Thai Chicken Curry. mais...

2224 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Nadar (Lento) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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