Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 67,61g | Prot: 121,50g | Carbs : 146,17g.
Pequeno Almoço: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Волнушки Соленые, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Перекресток Апельсины. Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Биточки по-Албански, Огурец (с Кожурой). Jantar: Уральские Пельмени Пельмени. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Чай. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|