I saw the doctor yesterday. He says that my hernia has gotten better and I won't need surgery. Also he is the first person to actually notice that I have lost weight.👍😁
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73,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 44,93g | Prot: 32,24g | Carbs : 191,72g.
Pequeno Almoço: Natrel 2% Lactose Free Milk, Bananas , Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar Cinnamon. Almoço: Hanwoomul Shrimp Fried Rice, Costco Costco Shrimp Fried Rice . Jantar: General Mills Original Cheerios, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon, Natrel 2% Lactose Free Milk. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Shortbread Cookies, Kinder Suprise. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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