Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 37,96g | Prot: 75,93g | Carbs : 84,21g.
Pequeno Almoço: Ananas, Dut Kurusu, Tuzlu Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Jantar: Dut Kurusu, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Karides, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dark cloud
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