Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2023
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147 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 67 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2305 kcal
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Líp: 95,40g | Prot: 74,32g | Carbs : 248,48g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Kue Bolu, Tropicana Slim 7 Fruits Fiber Daily, Bolu Karamel. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, BreadTalk Roti Abon, Jeruk, Bolu Karamel. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Semur Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Keripik Bayam, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ♡Ngk♡
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